15日月曜日 朝 ジャスミンティー 昼 夜 ヨーグルトに花粉、蜂蜜、ごまを入れました。 16日火曜日 朝 アサノの新作軽井沢抹茶パン 2枚入り 昼 玄米トースト インスタント味噌汁 夜 月見うどん 17日水曜日 朝 ニューヨークミルクティー 昼 オートミール（お湯…

ジャンクフードの続きだったのを反省したけど 実践は出来なかった期間です まだまだ久しぶりに人と会うし 仕事再開でストレスが爆発してます。 8日月曜日 朝 フレンチトースト 無糖カフェオレ 昼 玄米トースト インスタント味噌汁 夜 蕎麦パスタ 9日火曜日 …

何を食べてるのか知りたくて 自分のための記録 1日 朝 スタバのほうじ茶ラテとミックスベリーのヨーグルト 昼 ジャズりんご3つ あさりのインスタント味噌汁 玄米ぽん二枚 サイダーとオレンジジュース少しずつ 夜 セブンのアサリのパスタ、キムチ、鮭とば 雪…