6月8日〜14日まで

ジャンクフードの続きだったのを反省したけど

実践は出来なかった期間です

まだまだ久しぶりに人と会うし

仕事再開でストレスが爆発してます。

8日月曜日

朝

フレンチトースト

無糖カフェオレ

昼

玄米トースト

インスタント味噌汁

夜

蕎麦パスタ

9日火曜日

朝

カフェオレ

昼

白米とブロッコリーと唐辛子の味噌漬け

インスタント味噌汁

夜

はなまるうどんの明太子うどんと竹輪揚げ

10日水曜日

この日は食事はこれだけ

素麺のつゆにこれ一袋と茹で卵2つ

100グラムずつ茹でるべし、しっかり蒸らすべし

飲み物は伊藤園黄金烏龍茶

意外と苦味少なめでした。

11日木曜日

この日も食欲なくて

玄米トーストに栗のペストと

スタバのコーヒーフラッペだけです。

12日金曜日

食事はこの一食です。

新宿駅のポールのサーモンサンドイッチ、カフェオレ、アールグレイアイシングのスコーン

13日土曜日

朝

パインアップルのジュース1リットル

昼

玄米トースト

インスタント味噌汁

夜

みはしのクリームフルーツあんみつ（青桃）

14日日曜日

この日も一食でした。

食パン二枚とツナ一缶とキムチ小さいのひとパックとレタス半玉